Fit for Job, Fit for Life
Beispiele für Inhalte
- Über gesundes Arbeiten und Leben nachdenken.
- Psychohygiene als Erfolgsfaktor einsetzen.
- Das Prinzip Selbstverantwortung leben.
- Tipps für ein gutes Selbstmanagement entwickeln.
Empowerment: auch unter Stress leistungsfähig bleiben
Beispiele für Inhalte
- Stressauslöser, -verstärker und -reaktionen kennen und die eigenen Stressursachen identifizieren.
- Das Ampelsystem zur Entstehung von Stress kennen lernen.
- Bewältigungsstrategien unterschiedlichen Ebenen zuordnen.
- Einen individuellen Plan zur langfristigen Stressbewältigung entwickeln.
Die eigene Resilienz stärken
Beispiele für Inhalte
- Die 7 Säulen der Widerstandskraft kennen lernen und persönlich reflektieren.
- Strategien, um die eigene Resilienz zu stärken an die Hand bekommen.
- Glück und Zufriedenheit als Stabilisatoren für Gesundheit.
- Einen Leitfaden für mehr persönliche Resilienz entwickeln.
Stärken stärken
Beispiele für Inhalte
- Talente erkennen und zu Stärken ausbauen.
- Ein persönliches Stärkenprofil erstellen.
- Einen konstruktiven Umgang mit den eigenen Schwächen erlernen.
- Impulse für das Selbstcoaching: die neue Stärke leben.